文章
小九
2017年06月21日
1. 用镊子把柚子籽表面的壳去掉。
2.用水泡5~7天，每天都要记得换水哦，要不然水会臭，籽也会坏掉的。
3.找个器皿，装上湿润的泥土，将泡过的柚子籽摆好在器皿中，小头要朝上。
4.在上面盖上粗砂或小石子，也可以盖上保鲜膜。
5.2~3天喷点水，1周左右就发芽啦。
6.发芽后，2~3天喷点水，让它保持湿润，有助生长。
7.这个就是成品啦，摆在办公桌或书桌上，既美观又保持空气的清新。
2.用水泡5~7天，每天都要记得换水哦，要不然水会臭，籽也会坏掉的。
3.找个器皿，装上湿润的泥土，将泡过的柚子籽摆好在器皿中，小头要朝上。
4.在上面盖上粗砂或小石子，也可以盖上保鲜膜。
5.2~3天喷点水，1周左右就发芽啦。
6.发芽后，2~3天喷点水，让它保持湿润，有助生长。
7.这个就是成品啦，摆在办公桌或书桌上，既美观又保持空气的清新。
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小九
2017年06月21日
山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。
1.松子清肠润肌肤。
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康最养生
松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
2.大蒜消炎又杀菌。
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
怎么吃最健康最养生
避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
3.白菜止咳化痰还抗癌。
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
怎么吃最健康最养生
吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。
4.粥护胃补元气。
粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。
怎么吃最健康最养生
热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。
5.海带帮助排便不长胖。
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
怎么吃最健康最养生
海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
6.荞麦降压助睡眠。
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有"净肠草"之称。
怎么吃最健康最养生
可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。
1.松子清肠润肌肤。
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康最养生
松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
2.大蒜消炎又杀菌。
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。
怎么吃最健康最养生
避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
3.白菜止咳化痰还抗癌。
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。
怎么吃最健康最养生
吃火锅时，别忘了尽可能多加点白菜，消解燥热之气。
4.粥护胃补元气。
粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。
怎么吃最健康最养生
热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。
5.海带帮助排便不长胖。
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
怎么吃最健康最养生
海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
6.荞麦降压助睡眠。
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有"净肠草"之称。
怎么吃最健康最养生
可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。
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成长记
奈奈
2017年06月20日
已经全部挂掉了，待来年再种一棵。失败经验是：用的土不对，施肥得时机不对，移盆的间隔最好一个月一次不要间隔太短，太阳好象晒早了！
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lrgarden：明年继续
文章
秋田
2017年06月19日
#卫矛盆景 的制作养护
制作
在制作卫矛盆景的时候，要选择合适的花盆和土壤，将卫矛的植株进行上盆。卫矛一般是每2——3年的时候翻盆一次，翻盆在春季和秋季的时候进行。注意换上新土并修剪根系。
上盆后要注意，要保持卫矛的株型，就需要及时的修剪，修剪一般是在春季和秋季的时候进行，通过修剪，可以保持卫矛的良好的株型。
养护
养殖卫矛的盆景，首先要将其放在一个合适的场所。卫矛喜欢光照，并且喜欢空气流通，一般是将其放在光照充足的地方，但是在夏季的时候要注意适当的遮阴。冬季一般是在室内养护，将其埋盆养殖即可。
浇水一般是不干不浇，注意保持湿润即可，秋季的时候要扣水，冬季要注意浇水要每周浇一次就行。
我们是比较喜肥的，一般需要每两周施肥一次，注意要避免植株徒长，在施肥的时候要以磷钾肥为主。
卫矛盆景还需要注意病虫害，需要在每年4月份的时候喷药防治。
卫矛盆景的欣赏
卫矛的叶子是比较奇特的，秋季的时候红红的，还有果实，十分的美观。一般在夏季的时候，如果将卫矛提早放在半阴的地方，会比较快速的变红。
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